H 60λεπτη προπόνηση προκαλεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες, χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη σε αίθουσα, όπως Squats, Presses, Lifts και Curls. Εκπληκτική μουσική, φανταστικοί instructors και επιλογή των κιλών από εσάς, ώστε να έχετε τα αποτελέσματα για τα οποία ήρθατε, γρήγορα! Όπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS™, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα BODYPUMP™ με νέα μουσική και χορογραφίες.
Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι το BODYPUMP βελτιώνει την μυϊκή δύναμη και την αντοχή ,προσφέρει σημαντική καύση θερμίδων και απώλεια λίπους .Επίσης μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της αερόβιας ικανότητας , το μυστικό του BODYPUMP είναι ότι εκτός από το ότι σε οδηγεί σε συνολική μεταμόρφωση του σώματος σου προσφέρει και πολλά θετικά ψυχολογικά οφέλη και βελτιώνει στο σύνολο την ψυχική σου υγεία .
O instructor είναι εκεί για να βεβαιωθεί ότι τα κάνετε όλα σωστά αλλά προσπαθήστε να θυμάστε: – Η σωστή στάση σώματος είναι το κλειδί για όλες τις ασκήσεις – ειδικότερα των ασκήσεων με βάρη. – Εστιάστε να μάθετε τη σωστή τεχνική, όταν πρωτοξεκινήσετε. – Να δουλεύετε όσο μπορείτε για να βελτιώσετε την τεχνική σας.
Δεν χρειάζεται κάποιος ιδιαίτερος εξοπλισμός μόνο άνετα ρούχα γυμναστικής, αθλητικά παπούτσια, νερό και πετσέτα καθώς και την καλύτερή σας διάθεση! Τα υπόλοιπα τα αναλαμβάνουμε εμείς!
Μην αναβάλλεται την προπόνηση σας ξεκινήστε σήμερα κιόλας προπόνηση στην πιο αυθεντική τάξη με βάρη ,ΜΟΝΟ στο Kinesis-Gym.
