Χορός και γυμναστική

Χορός και γυμναστική

Το aerobic είναι μια ρυθμική εκτόνωση που προσφέρει χαρά και διασκέδαση μέσω της μουσικής και του χορού.Πολύ διαδεδομένο είδος αεροβικής γυμναστικής τα τελευταία χρόνια.
Παρέχεται στο γυμναστήριο μας κάθε Τετάρτη στις 19:00 – 20:00 μ.μ με την Christine Papado!!!

Η απώλεια βάρους και η όμορφη σιλουέτα, μέσω της έντονης άσκησης, είναι εξασφαλισμένη.O καλύτερος τρόπος να κάψεις θερμίδες και λίπος είναι χορεύοντας.
Προσοχή όμως γιατί οι άπειρες επαναλήψεις κακότεχνων συνήθως κινήσεων, έχουν συχνά σαν αποτέλεσμα κακό τρόπο βαδίσματος και κάποιες συνήθειες στην χρήση των πελμάτων, μικρές αλλά πολύ σημαντικές όταν το άτομο αποφασίσει να ασχοληθεί με τον χορό. ÎÏÎ¿ÏÎÎ»ÎµÏÎ¼Î± ÎµÎ¹ÎºÏÎ½Î±Ï Î³Î¹Î± christine papado

Ένας ομαδικό πρόγραμμα άθλησης που συνδυάζει αεροβική και στοιχεία χορού, προσφέρει εναλλακτικό τρόπο άσκησης, μέσα από τη μουσική, το ρυθμό και την κίνηση.

Προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις απαιτήσεις των συμμετεχόντων, ενώνει με αρμονία τα διάφορα είδη χορού και εξελίσσει την κλασική αεροβική σε ένα άκρως ενδιαφέρον μάθημα, προσφέροντας ολοκληρωμένη άσκηση και καλύπτοντας τους στόχους, οι οποίοι είναι: βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και της συναρμογής κινήσεων, καύση λίπους, μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία και κυρίως διασκέδαση!!!

Οι ρουτίνες περιλαμβάνουν διαλειμματικές προπονήσεις όπου αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσονται για να τονώσουν και να σμιλέψουν το σώμα σας, ενώ συγχρόνως καίτε λίπος.

Τι λέτε λοιπόν;Να σας περιμένουμε στο επόμενο μάθημα;