Personal training : Το μέλλον της άσκησης

 

Ευχάριστο είναι το γεγονός ότι όλο και περισσότεροι στρέφονται στην γυμναστική και προσπαθούν να βελτιώσουν την σωματική τους αλλά και την ψυχική τους υγεία .Όταν έρχεται όμως η ώρα να αποφασίσεις ποιο προσωπικό γυμναστή να προσλάβεις ή σε ποιο γυμναστήριο να γραφτείς πολλά ερωτήματα σου μπαίνουν στο μυαλό αφού πρέπει να κάνεις την σωστή επιλογή για την υγεία σου . Για να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση οφείλεις να απευθυνθείς στους κατάλληλους γιατί δεν μπορείς να αφήνεις την σωματική σου υγεία σε «ερασιτέχνες» .


 

 

ID:55909970

Γιατί να απευθυνθείς σε έναν Personal Trainer;

Με έναν Personal Trainer τα αποτελέσματα  είναι γρήγορα και πετυχημένα  αφού είναι σε θέση από την πρώτη επίσκεψη να αξιολογήσει τις  προσωπικές ανάγκες και ικανότητες σου. Έπειτα από συζήτηση θα σε βοηθήσει να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους για να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα πιο γρήγορα . Αρχικά θα προσαρμόσει την προπόνηση ανάλογα με τις ανάγκες και τις ικανότητες σου , οι ασκήσεις πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη του για να βεβαιώνεται ότι τις κάνεις σωστά . Όσο αναφορά τις ασκήσεις ο γυμναστής παρέχει άμεση ανατροφοδότηση σχετικά με το πώς να προσαρμόζεις τη στάση του σώματος  για να αποφεύγονται τραυματισμοί .

Ανάλογα με το επίπεδο του καθενός ο personal trainer προσαρμόζει την άσκηση ,αν π.χ είσαι ακόμα αρχάριος και μια άσκηση είναι αρκετά δύσκολη ο εκπαιδευτής την προσαρμόζει για να μπορείς να την κάνεις σωστά . Για τους προχωρημένους  που συνήθως τα εύκολα δεν τους καλύπτουν  το επίπεδο δυσκολίας ανεβαίνει και ο γυμναστής είναι εκεί για να του υλοποιήσει τις απαιτήσεις .

Το εμπλουτισμένο πρόγραμμα και η εναλλαγή ασκήσεων κάνουν την γυμναστική απόλαυση ,καθώς  απομακρύνεται η πλήξη και τα άτομα που δεν αισθάνονται καλά με το σώμα τους αρχίζουν να αποκτούν αυτοπεποίθηση . Ο personaltrainer αυτόματα μετατρέπεται σε φίλος ,συμβάλει στην κοινωνικοποίηση σου και στην ομαλή ένταξη στο χώρο του γυμναστηρίου .


 

Επιλέγοντας τον σωστό Personal Trainer :

PERSONALΟ personal trainer δεν μπορεί να είναι εμπειρικός γυμναστής. Οι άνθρωποι που έχουν γνώσεις οι οποίες προέκυψαν από προσωπικά βιώματα, στην καλύτερη των περιπτώσεων είναι ικανοί για να γυμνάσουν τον εαυτό τους και μόνο. Η δουλειά του γυμναστή είναι εξαιρετικά δύσκολη, απαιτεί γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας και εργοφυσιολογίας. Η βελτίωση της υγείας ενός ανθρώπου είναι πολύ σοβαρό έργο και προϋποθέτει πανεπιστημιακή εκπαίδευση.

Η προσωπική προπόνηση στηρίζεται αποκλειστικά στην καλή επικοινωνία γυμναστή ασκούμενου. Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης προκύπτει μέσα από την ολοκληρωμένη κάλυψη των αναγκών του δεύτερου, τις οποίες θα πρέπει να αποκρυπτογραφήσει με ακρίβεια ο πρώτος. Η ικανότητα αναγνώρισης των συναισθημάτων είναι θεμελιώδες προσόν του γυμναστή. Ο ασκούμενος  νιώθει ότι μπορεί να επικοινωνήσει, αυξάνει την αυτοπεποίθηση του, βρίσκει δυνάμεις, ξεπερνά τον εαυτό του.


 

Στο γυμναστήριο μας Kinesis –Gym όλοι οι πιστοποιημένοι και έμπειροι γυμναστές

είναι στην διάθεση σου, από την πρώτη κιόλας επίσκεψη θα ανυπομονείς να έρθει η επόμενη προπόνηση . Λόγο εμπειρίας και γνώσης όλοι οι γυμναστές μας κρατάνε τις προπονήσεις φρέσκιες και διασκεδαστικές εισάγοντας διαφορετικό εξοπλισμό για να γυμνάσουν τις ίδιες μυϊκές ομάδες . Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα κολλήσεις στο ίδιο επίπεδο !!! Εσύ ακόμα το σκέφτεσαι ; 

 

Please follow and like us:

About ΑΝΘΗ

You May Also Like