Όλα τα είδη του χορού έχουν πολλά και ανεκτίμητης αξίας οφέλη για να σας προσφέρουν. Ο χορός της κοιλιάς, ή Oriental είναι μία πολύ ασφαλής και πολύ επωφελής μορφή άσκησης, και γι’ αυτό είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία.
Το oriental εκτός από μία πολύ καλή άσκηση για το σώμα, είναι ευεργετικό και για την προσωπικότητα. Μέσα από τη διαδικασία εκμάθησης, αυξάνεται η αυτοπεποίθηση αφού είναι ένας χορός που εκτελείται από ένα άτομο. Αυτή η έκθεση του εαυτού μας αναμφίβολα προσφέρει μια γερή δόση αυτοπεποίθησης και εκτίμησης στις δυνάμεις μας.
Tα οφέλη που προσφέρει ο χορός της κοιλιάς
- Μειώνει τους πόνους της πλάτης
- Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Μειώνει τις κράμπες της περιόδου
- Βελτιώνει τις συνθήκες για έναν πιο ανώδυνο τοκετό
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
- Είναι πολύ καλή άσκηση για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, αλλά ταυτόχρονα ενισχύει τη θηλυκότητα και την αυτοπεποίθηση
- Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του χορού αυτού είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης.
- Βοηθάει στην ισορροπία και στη σωστή στάση του σώματος.
- Βελτιώνεται η ευελιξία του κορμού.
- Οι κινήσεις των γοφών και της κοιλιάς τονώνουν τους μυς του μέσου κορμού και διατηρούν λεπτή τη μέση.
- Τα πόδια δυναμώνουν από τις κινήσεις των γοφών.
Το γυμναστήριο μας Kinesis –Gym πρωτοπόρο σε ότι νέο υπάρχει γύρω από το Fitness εγκαινιάζει ένα νέο τμήμα χορού Oriental . Η παρουσίαση θα γίνει το Σάββατο 19 Νοεμβρίου με ένα δίωρο Masterclass στην Fitness Training Hall του γυμναστηρίου . Η είσοδος είναι δωρεάν για μέλη και μη του γυμναστηρίου .Για περισσότερες πληροφορίες και εγγραφές στην γραμματεία του γυμναστηρίου ή στο 23410-20450.
You May Also Like
Συμμετοχή του Kinesis Gym και της Φιλιώ Ορμανίδου στο 2ο Quarterly Workshop της Les Mills στην Αθήνα
Το γυμναστήριο Kinesis-Gym και το ΚΔΑΠ Kinesis for kids στο Χριστουγεννιάτικο Χωριό του Δήμου Κιλκίς
