Νέο ομαδικό πρόγραμμα: U-Bound της Radical Fitness


Το U-Bound της Radical Fitness είναι ένα μάθημα που γίνεται με τους ασκούμενους να βρίσκονται πάνω σε ατομικά τραμπολίνα, καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Στόχος, είναι η αντίσταση στη βαρύτητα. Όταν βρίσκεστε πάνω σ’ ένα τραμπολίνο είναι φυσιολογικό να πηδάτε ψηλά, αφού ασκείτε πίεση σ’ αυτό πιέζοντάς το με τα πόδια. Στην περίπτωση του u-bound δεν αφήνετε τους νόμους της φυσικής να σας «στείλουν» ψηλά. Αντίθετα, πιέζετε με όλη σας τη δύναμη προς τα κάτω ενεργοποιώντας τους μύες του κορμού, έτσι ώστε το σώμα σας να παραμένει στο ίδιο ύψος. 

Ένα μάθημα U-Bound αποτελείται από ένα μίνι τραμπολίνο και αεροβικές κινήσεις, οι οποίες «δένονται» σε μια μικρή χορογραφία – διαφορετική σε κάθε τραγούδι. Όλα τα παραπάνω, φυσικά, επενδύονται με δυναμική μουσική. Είναι ένα έντονο πρόγραμμα και στις πιο πολλές περιπτώσεις οι ασκούμενοι βλέπετε το σώμα σας να ιδρώνει, όπως δεν το έχετε ξαναδεί. Λόγω της φύσης του μαθήματος, οι ασκήσεις φαίνονται πιο δύσκολες, αφού δε βρίσκεστε στο πάτωμα όπως είστε συνηθισμένοι. Σε ένα τόσο έντονο αερόβιο πρόγραμμα, να περιμένετε ότι η καρδιά σας θα χτυπήσει γρήγορα. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος η ένταση των ασκήσεων αυξομειώνεται, με αποτέλεσμα την πιο γρήγορη καύση του λίπους. Μια ώρα u-bound είναι αρκετή για να κάψετε μέχρι και 900 θερμίδες! 

Λόγω της αυξημένης καύσης του λίπους, υπάρχουν πολλά σημαντικά οφέλη:

-Βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής/ νευρομυϊκού συντονισμού
-Βελτίωση της ισορροπίας
-Βελτίωση του ρυθμού
-Αύξηση της μυϊκής αντοχής
-Αύξηση της αερόβιας αντοχής 
-Αποτοξίνωση του λεμφικού και του ανοσοποιητικού συστήματος

Η πρόκληση σε αυτό το μάθημα είναι να μην εγκαταλείψετε!

Το u-bound είναι ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό μάθημα, το οποίο σε καμία περίπτωση δε χρειάζεται πίεση, αφού ο κάθε ασκούμενος παίρνει όσο χρόνο χρειάζεται για να το συνηθίσει. Με τη σωστή καθοδήγηση από τον εκάστοτε διδάσκοντα, να είστε σίγουροι ότι μέχρι το 3ο μάθημα, θα εξαλειφθεί κάθε ενδοιασμός που ενδεχομένως είχατε. Κάθε φορά θα φεύγετε απ’ την αίθουσα πιο ευτυχισμένοι, με ένα αίσθημα ευφορίας και ικανοποίησης να σας κατακλύζει. 

Το U-Bound απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Το μάθημα αυτό είναι κατάλληλο για εσάς, είτε θέλετε απλά να διασκεδάσετε περνώντας καλά πάνω στο τραμπολίνο σας, είτε θέλετε να δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να φτάσει στο «ζενίθ» των αντοχών του. Πάρτε το χρόνο σας, ακούστε το σώμα σας και κάντε το όπως σας αρέσει!

Mη διστάσετε να το δοκιμάσετε, γιατί θα σας κερδίσει. Να είστε σίγουροι γι’ αυτό.


Την Παρασκευή 18 Ιανουαρίου και ώρα 18:00 μ.μ στην αίθουσα Fitness Training Hall θα ενταχθεί το μάθημα u-bound.

Για την δική σας καλύτερη εξυπηρέτηση μπορείτε να κάνετε κράτηση ηλεκτρονικά στο site μας https://www.kinesis-gym.gr/ ή αλλιώς τηλεφωνικά στο 23410-20450.

About ΑΝΘΗ

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *