

Το κάπνισμα μαζί με την γυμναστική αποτελούν έναν από τους χειρότερους συνδυασμούς που υπάρχουν.Με την σωματική άσκηση επιτυγχάνεται η βελτίωση της υγείας και της καρδιάς,ενώ με το τσιγάρο καταστρέφεται.
Αυτά τα δύο μαζί δεν ταιριάζουν. Η άσκηση βοηθά στην βελτίωση της υγείας μας, της καρδιακής λειτουργίας, του αναπνευστικού μας συστήματος. Το κάπνισμα, από την άλλη, καταστρέφει όλα τα παραπάνω. Παρόλο που εκείνοι που γυμνάζονται και συγχρόνως καπνίζουν δεν αποτελούν την πλειοψηφία, αποτελούν, ωστόσο, ένα σημαντικό ποσοστό.
Η νικοτίνη που περιέχεται στο τσιγάρο αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς και την πίεση του αίματος. Η καρδιά ενός καπνιστή που ασκείται, λοιπόν, επιταχύνει τους ρυθμούς της προκειμένου να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις πρόσθετες απαιτήσεις της γυμναστικής.
Σύμφωνα, μάλιστα με επιστημονικές έρευνες, ο κίνδυνος για καρδιακό επεισόδιο ή ακόμα και θάνατο αυξάνεται 5 φορές για ένα καπνιστή που ασκείται, σε σύγκριση με κάποιον που δεν καπνίζει. Αν, λοιπόν, είστε καπνιστής αλλά επιθυμείτε να ξεκινήσετε τη γυμναστική κοιτάξτε τι πρέπει να προσέξετε:
Οι καπνιστές που αρχίζουν να γυμνάζονται εντατικά χάνουν σταδιακά την επιθυμία τους να ανάψουν τσιγάρο.
Αν επιλέξατε να αρχίσετε τη σωματική άσκηση, έχετε κάνει ήδη το πρώτο βήμα για να βελτιώσετε την υγεία σας. Το επόμενο βήμα είναι η διακοπή του καπνίσματος και η εξασφάλιση μιας καλύτερης ποιότητας στη ζωή σας.
ΠΗΓΗ:healthweb.gr