STEP CLASSIC
← Πίσω στο πρόγραμμα

STEP CLASSIC

Τι ακριβώς είναι;

Το step classic είναι ένα αερόβιο πρόγραμμα με την χρήση της πλατφόρμας του step. Το μάθημα αυτό είναι πρόκληση. Υψηλή ένταση, τρελοί συνδυασμοί πάνω και κάτω από το step. Διασκέδαση και εκτόνωση στο maximum για μέγιστη απώλεια λίπους.

Είναι για μένα;  

Η χρήση της πασίγνωστης πλατφόρμας προσφέρει μεσαία ή υψηλή ένταση στην εκγύμναση του ασκούμενου και απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα αθλούμενων αρχαρίων και προχωρημένων.

Οφέλη  

Με το step classic βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική ικανότητα, η μυική αντοχή των κάτω άκρων ενώ όταν το μάθημα βασίζεται σε χορογραφία μετατρέπεται σe ένα δημιουργικό μάθημα με συνδυαστικές κινήσεις χεριών-ποδιών, βελτίωση της αερόβιας ικανότητας, βελτίωση της μυικής αντοχής και ενδυνάμωση και βελτίωση της κίνησης στο χώρο. Ανάλογα με την ένταση, τη συχνότητα και τη διάρκεια είναι από τα πιο αποτελεσματικά και έντονα μαθήματα.

 

Εκπαιδευτες

trainer_3
Παναγιωτης Μαυρογενιδης

Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με ειδικότητα Μαζικός Αθλητισμός και δραστηριότητες κλειστού και ανοιχτού χώρου. Διεθνές αναγνωρισμένος TRX, Power Plate & Personal trainer. Πιστοποιημένος εκπαιδευτής Les Mills, BODYPUMP trainer με πολλές συμμετοχές σε διεθνή σεμινάρια με αντικείμενο την μαζική και προσωπική άθληση (Group & personal training) Ιδρυτής και συνιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Kinesis-Gym στο Κιλκίς και υπεύθυνος ομαδικών προγραμμάτων του γυμναστηρίου.

Συνιδρυτής και ιδιοκτήτης της CrossTraining School και υπεύθυνος εκπαιδευτικών προγραμμάτων της σχολής.Από τον Οκτώβριο του 2014 προσκεκλημένος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. του ΑΠΘ στο μάθημα της ειδικότητας "Δραστηριότητες κλειστού χώρου" για σειρά διαλέξεων σε θεωρία και πράξη, με αντικείμενο την λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης, TRX suspension training.

Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, TRX, BODYPUMP, STEP, PILATES & BALANCE, CROSSFIT & ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ , όπως επίσης ασχολούμαι με ειδικευμένες περιπτώσεις προσωπικής προπόνησης, (Pilates, Power Plate, TRX για αθλητές, για πρόληψη ή αποκατάσταση τραυματισμών). Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα αίθουσας, TRX, BODYPUMP, STEP, PILATES & BALANCE, CROSSFIT & ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ , όπως επίσης ασχολούμαι με ειδικευμένες περιπτώσεις προσωπικής προπόνησης, (Pilates, Power Plate, TRX για αθλητές, για πρόληψη ή αποκατάσταση τραυματισμών.

Event Hours(1)

  • ΠΕΜΠΤΗ

    07:00 pm - 08:00 pm

    BARBORA