Dance Aerobic
ΤΕΣΤ
  ← Πίσω στο πρόγραμμα

Dance Aerobic

Dance & Fitness μαζί λοιπόν! H νέα τάση είναι γεγονός! Αν θέλετε να συνδυάσετε το κλασικό aerobic με τα διάφορα είδη χορού (jazz, house, street, latin...) και να δώσετε μια νέα πνοή στα μαθήματα σας, κάνοντας τους ασκούμενουs σας να διασκεδάζουν, να γυμνάζονται και να χορεύουν ταυτόχρονα, τότε βρίσκεστε στο κατάλληλο κύκλο εκπαίδευσης! Το Dance Aerobic υπάγεται στις πλέον διαδεδομένες τάσεις παγκοσμίως, στο κομμάτι Free Choreography εθίζοντας μεγάλο ποσοστό του ασκούμενου πληθυσμού. Και ο λόγος είναι απλός.... Γυμναζόμαστε χορεύoντας!!!!

 

  ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΟ DANCE AEROBIC
  • Βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό σύστημα και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες.
  • Τονώνει και σχηματίζει τους μυς
  • Kαίει θερμίδες και συνεχίζει να καίει και μετά το μάθημα.
  • Βελτιώνει τον συγχρονισμό και την ευλυγισία
  • Βελτιώνει την οστική πυκνότητα
  • Βελτιώνει τη στάση του σώματος και τη σταθερότητα του πυρήνα
  • ΩΜΟΙ/ΧΕΡΙΑ: Στόχος ολόκληρη η περιοχή των ώμων και των χεριών.
  • Xτίζει την αυτοπεποίθηση
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ AEROBIC FIGHT; Θα εξαρτηθείτε στην άσκηση του AEROBIC FIGHT, αλλά μην το παρακάνετε! 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. ΣΕ ΠΟΣΟ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ; To AEROBIC FIGHT είναι για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Επειδή οι κινήσεις είναι απλές, δε χρειάζεται να είστε απόλυτα συντονισμένοι. TΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΦΕΡΩ ΚΑΙ ΝΑ ΦΟΡΑΩ; Αθλητικά παπούτσια και ρούχα που αισθάνεστε άνετα. Θα ιδρώσετε πολύ, για αυτό μια πετσέτα και ένα μπουκάλι νερό είναι απαραίτητα. ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟ AEROBIC FIGHT ΣΤΗΝ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ; To AEROBIC FIGHT είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα χωρίς επαφή όχι ένα πρόγραμμα αυτοάμυνας. Σε κάθε περίπτωση όμως η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητη. ΛΟΙΠΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
  • Kcal: 600
  • Διάρκεια: 55′

Εκπαιδευτες

trainer_3
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ

Εκπαιδευτής Kyokushin Karate 2 dan από το 2002 στον αθλητικό σύλλογο Σωκράτη και από το 2007 και στο Kinesis-gym στο Κιλκίς ,Expert instructor και απόφοιτος της σχολής προπονητών της ISDO (International Self Defense Organization),βασικός εκπαιδευτής της σχολής προπονητών ISDO και WPKA στην Ελλάδα.

Ιδρυτικό μέλος και μέλος του διοικητικού συμβούλιου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Αυτοάμυνας,εκπαιδευτής Kick Boxing και απόφοιτος της σχολής προπονητών της Titans Kick Boxing Muay Thai Academy,ιδρυτής και εκπαιδευτής της Bodyguard Academy, προπονητής της εθνικής ομάδας της Hellenic Kyokushin Karate Union, απόφοιτος σχολής μασάζ WMF, ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Kinesis στο Κιλκίς.

Πρωταθλητής Ελλάδος στο Kyokushin Karate 2002,πολλες συμμέτοχες σε πανελληνιά και διασυλλογικά πρωταθλήματα στο καράτε και στο Kick Boxing, συμμέτοχη στο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Karate στο Zagreb Κροατία, χάλκινο μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της WPKA (World Pan- amateur Kick Boxing Association).

Event Hours(1)

  • ΤΕΤΑΡΤΗ

    07:00 pm - 08:00 pm

    Cardio - Dance
    Χριστίνα