Βελτιώστε σώμα και πνεύμα με το Les Mills BODYBALANCE…

Το BODYBALANCE™ είναι ένα πρόγραμμα ιδανικό για όλους, το οποίο βασίζεται στη yoga και σας βοηθάει να βελτιώσετε τη νοητική και φυσική σας κατάσταση, αλλά και τη ζωή σας στο σύνολό της.Επίσης βοηθάει να αποβάλλεται το ανεξέλεγκτο στρες και να αντιμετωπίσετε τη ζωή με θετική διάθεση. Το μυστικό είναι οι ήπιες κινήσεις και οι σωστές αναπνοές.Οι προπονήσεις BODYBALANCE™ γίνονται με τη συνοδεία ατμοσφαιρικής μουσικής και περιλαμβάνουν κάμψεις και διατάσεις μέσα από μια σειρά απλών κινήσεων yoga και ασκήσεων tai chi και pilates.  Ο συνδυασμός αυτός απελευθερώνει το σώμα, αλλά και το πνεύμα εξισορροπώντας έτσι την ψυχή και το μυαλό. Η συγκεκριμένη άσκηση βοηθάει στην ανάπτυξη της δύναμης και την ευλυγισία των μυών και συντελεί στην πρόληψη τραυματισμών. Το σώμα κινείται σε πλήρη έκταση και η κυκλοφορία του αίματος και η εφίδρωση αυξάνεται. Έτσι σε συνδυασμό με τις αναπνοές, ο οργανισμός ενδυναμώνει από μέσα προς τα έξω, ενώ ταυτόχρονα η αυτοσυγκέντρωση που χρειάζεται για να ισορροπήσει το σώμα, γυμνάζει εξίσου και το μυαλό.

Θα ενδυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας και θα φύγετε από την προπόνηση νιώθοντας ήρεμοι και έχοντας βρει την εσωτερική σας ισορροπία. Απλά ευτυχισμένοι!

Το ομαδικό πρόγραμμα πραγματοποιείται Δευτέρα στις 20:00 μ.μ,Τετάρτη στις 18:00 μ.μ και Παρασκευή πρωινή ώρα στις 09:00 π.μ .

Αποτέλεσμα εικόνας για bodybalance

About

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *