Τι ρόφημα να πιω μετά την προπόνηση;

Τι ρόφημα να πιω μετά την προπόνηση;

 

Μετά την προπόνηση  ο οργανισμός χρειάζεται θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες. Φρόντισε να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου με ένα ιδανικό ρόφημα για αποκατάσταση και ενυδάτωση. Ένα ρόφημα πλούσιο σε πρωτεΐνες και ενέργεια που χρειάζεσαι μετά τη γυμναστική, με υλικά που σίγουρα έχεις στο ψυγείο σου.

 

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι: 2 πράσινα μήλα, 1 μπανάνα, φρέσκο γάλα, αμύγδαλα και μέλι.

 

rofima

Πως θα το ετοιμάσεις;

Βάλε όλα τα υλικά  σε ένα μπλέντερ προσθέτοντας αρκετό πάγο. Αφού έχουν γίνει όλα τα υλικά  ένας ενιαίος πολτός σέρβιρε και απόλαυσε την όμορφη γεύση του ροφήματος που έφτιαξες  γρήγορα και απλά, χορηγώντας παράλληλα στον οργανισμό σου με τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται μετά τη γυμναστική. Καλή σου απόλαυση!

About ΑΝΘΗ

You May Also Like