img_8213

Σκολίωση και κύφωση στην παιδική ηλικία: Αντιμετώπιση,βελτίωση και αποτροπή

Η σκολίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη στην εφηβική ηλικία κάμπτεται και στρέφεται κατά τον άξονα της δηλαδή το παιδί εμφανίζει μια πλάτη, η οποία δεν είναι ίσια, πολλές φορές καμπουριάζει και ο ένας ώμος όταν στέκεται σε στάση προσοχής είναι πιο χαμηλά από τον άλλο.


Τι είναι η κύφωση;       

Κύφωση είναι η κυρτότητα της σπονδυλικής στήλης στη θωρακική μοίρα όταν ξεπερνά τις 40ο. Μπορεί να είναι εκ γενετής ή και επίκτητη. Η επίκτητη εμφανίζεται με την επίδραση διαφόρων παραγόντων κατά τη διάρκεια της ζωής.


Ποιες ασκήσεις είναι κατάλληλες για κάθε πάθηση;

Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για σκολίωση και λόρδωση:

Εκτελέστε ασκήσεις με τη βοήθεια των χεριών σας με κάμψη, έκταση, πλάγιες κάμψεις και στροφές του αυχένα.

Οι ασκήσεις είναι ισοτονικές και ισομετρικές και ισοτονικές με αντίσταση που δίνεται από τα χέρια των ίδιων των ασκουμένων.


Ασκήσεις  για κύφωση:

Κινητοποίηση των μυών του κορμού.

Ενδυνάμωση κοιλιακών, πρόσθιων και οπίσθιων μηριαίων.

Διατάσεις των εκτεινόντων της οσφυικής μοίρας.

Εξάσκηση σωστής στάσης της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.


Τα τελευταία χρόνια πολλά παιδιά ταλαιπωρούνται από αυτές τις παθήσεις και η ανησυχία των γονιών μεγαλώνει καθώς θέλουν το καλύτερο για την ανάπτυξη των παιδιών τους.

Εμείς στο γυμναστήριο Kinesis Gym με αίσθημα ευθύνης απέναντι στην  πιο ευαίσθητη ηλικία των παιδιών έχουμε δημιουργήσει παιδικά προγράμματα που βελτιώνουν και αποτρέπουν την δημιουργία τέτοιων παθήσεων. Επίσης το έμπειρο και άρτια καταρτισμένο προσωπικό μας αναλαμβάνει και  προσωπική προπόνηση με τα παιδιά ώστε να αντιμετωπίσουν και να αφοσιωθούν στο πρόβλημα ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση .

 

About ΑΝΘΗ

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *