Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα στις αίθουσες των γυμναστηρίων είναι η ποδηλασία εσωτερικού χώρου! Πρόκειται για διαλειμματική προπόνηση, μέτριας εώς υψηλής έντασης, που οδηγεί σε άμεση απώλεια σωματικού λίπους και βελτίωση της αντοχής.

Πιο αναλυτικά, με το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα έχεις τα παρακάτω οφέλη:

Εντυπωσιακή καύση λίπους (εως 620 θερμίδες ανά 45 λεπτά)

Βελτίωση φυσικής κατάστασης

Ελεγχόμενη προπόνηση

Αποτελεσματική άσκηση για κάθε επίπεδο αθλούμενου

Σύσφιξη και ενδυνάμωση σε πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και χέρια

Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της αντοχής

Αποφυγή τραυματισμών

Δυνατότητα για ποδηλασία ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες

Ομαδική προσπάθεια με ασύγκριτη ενέργεια  και διαφορετικά προγράμματα, που διατηρούν το ενδιαφέρον

Θεαματική βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος

Βελτίωση της ψυχικής κατάστασης

Χάρη σε όλα αυτά τα οφέλη, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου έρχεται πρώτη στις προτιμήσεις των μελών του Kinesis-Gym. Κλείστε θέση για να παρακολουθήσετε τα μαθήματα RPM by Les Mills στο Kinesis-Gym κάθε Δευτέρα & Παρασκευή στις 19:00 και κάθε Τετάρτη στις 21:15

[button href=”http://www.kinesis-gym.gr/events/rpm/” style=”flat” size=”large” color=”#f5d76e” hovercolor=”#f5d76e” textcolor=”#f9f9f9″ texthovercolor=”#f9f9f9″ icon=”arrow-right” iconcolor=”#f9f9f9″ ]RPM by Les Mills[/button]

[dvmember id=”4041″ gridstyle=”full” offset=”20″ itemwidth=”250″ side=”right”]

*Παναγιώτης Μαυρογενίδης
Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α, του Α.Π.Θ.
Με ειδικότητα Μαζικός Αθλητισμός
Personal-Pilates-TRX & Power Plate Trainer.
Instructor LesMills, BODYPUMP & RPM