pain-back-morning-exercise
, , , ,

Η πρωινή γυμναστική και τα οφέλη της

  Αρχικά η πρωινή γυμναστική ξυπνάει τον οργανισμό μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που κάνει και το πρωινό μας γεύμα, προκαλεί απελευθέρωση θερμότητας με διάρκεια τεσσάρων ωρών και φυσικά...

Read More
2
Share
IMG_8346
, , , ,

Μηχανήματα ή ελεύθερα βάρη;

Μια από τις πιο έντονες διαμάχες στον κόσμο του fitness σήμερα είναι αυτή των ελεύθερων βαρών έναντι των μηχανημάτων. Κάθε πλευρά έχει το επιχείρημα της καθώς και οι δύο πλευρές...

Read More
4
Share
shutterstock_94700362-1024x700
, ,

Γιατί να ξεκινήσω γυμναστήριο με τα παιδιά μου ;

Όλο και πιο συχνό είναι το φαινόμενο στις μέρες μας τα παιδιά να σπαταλούν τον ελεύθερο τους χρόνο μπροστά από τον υπολογιστή και από διάφορα ηλεκτρονικά παιχνίδια .Το ίδιο ισχύει...

Read More
0
Share
????????????????????????????????????????????????????????????
, , , ,

Μασάζ :Συμβάλλει στην σωματική και ψυχική υγεία

Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής μας και το καθημερινό άγχος και στρές μας δημιουργούν πονοκεφάλους αλλά και πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος μας. Με αποτέλεσμα να στρεφόμαστε  σε κλασικά...

Read More
0
Share
High Res JPG (16)
, , ,

RPM (Indoor cycling training) , εναλλακτική προπόνηση.

Στην καθημερινότητα μας μπορούμε να εντάξουμε την προπόνηση σε στατικό ποδήλατο αρκεί όμως να μην γίνει ρουτίνα και βαρεθούμε εύκολα ! Έτσι αυτό που προτείνουμε είναι η προπόνηση Spinning, που...

Read More
3
Share