Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι η καλύτερη εποχή για δίαιτα!!!

dietsept2

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι κατάλληλες εποχές για δίαιτα. Θα σας παραθέσω την δική μου άποψη επί του θέματος.
Ναί, το καλοκαίρι και η άνοιξη είναι καλές περίοδοι για δίαιτα όσον αφορά τα κίνητρα που προσφέρουν για αυτή (δηλ. τα λίγα και μικρά ρούχα που δείχνουν το σώμα μας και φυσικά η παραλία).

 

Όμως αυτές τις περιόδους του έτους αυξάνουν κατά πολύ οι κοινωνικές υποχρεώσεις και αυτό συνεπάγεται σε αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ , συχνές επισκέψεις στις ταβέρνες και τα εστιατόρια, καθώς και πολύ παγωτό !!! Επίσης από τον Ιούλιο και μετά και κυρίως στην Ελλάδα μας, όλοι μπαίνουμε σε διαδικασία διακοπών (ξεγνοιασία !!!) δυστυχώς και από τη δίαιτα !!! Θα ήθελα να σας ενημερώσω επίσης πως μια απώλεια κιλών λογική, ασφαλής για την υγεία και επιτυχημένη στη διατήρηση, δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 4-5 κιλά το μήνα. Άρα ο διαιτώμενος έχει μόνο 2-3 μήνες στη διάθεση του και πολλές φορές δεν προλαβαίνει να επιτύχει τους στόχους του.

 

 

diatrofi3Αντίθετα το φθινόπωρο σηματοδοτεί την έναρξη της επιστροφής στη ρουτίνα (πράγμα πολύ σημαντικό για την επιτυχημένη απώλεια βάρους), δεν υπάρχουν πολλές κοινωνικές υποχρεώσεις ωστε να βγάζουν τον διαιτώμενο εκτός προγράμματος και φυσικά υπάρχει όλος ο χρόνος για την επίτευξη ενός σημαντικού στόχου (κυρίως όταν μιλάμε για άτομα με ιδιαίτερα αυξημένο δείκτη μάζας σώματος)

 


Τέλος θα πρέπει να συνυπολογιστεί ο παράγοντας των Χριστουγέννων – Πρωτοχρονίας !!! Μία περίοδο του έτους όπου συνήθως τα άτομα με αυξημένη όρεξη και αγάπη για το καλό φαγητό, επί 15 ημέρες αυξάνουν συστηματικά το βάρος τους επιστρέφουν στη παλία τους σωματομετρική κατάσταση . Εφόσον ο διαιτώμενος έχει συμπληρώσει 3-4 μήνες διατροφή , πλέον είναι καταλληλότερα προετοιμασμένος-εκπαιδευμένος και φυσικά υπό την παρακολούθηση του ειδικού !!! Έτσι αυξάνουν οι πιθανότητες της μη αύξησης του βάρους στη συγκεκριμένη περίοδο, η οποία θεωρείται διατροφικά η χειρότερη του έτους !!!

 

Από: ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΠΑΠΑΓΓΕΛΗ

Σύμβουλο διατροφής μέλος της Ελληνικής Ιατρικής εταιρίας παχυσαρκίας

Τηλ. 6944961764

[button href=» https://www.facebook.com/papagelisthemistoklisdiatrofi?fref=ts» style=»flat» size=»large» color=»#913d88″ hovercolor=»#913d88″ textcolor=»#f9f9f9″ texthovercolor=»#f9f9f9″ icon=»angle-right» iconcolor=»#f9f9f9″]FACEBOOK PAGE [/button]

About ΑΝΘΗ

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *