ZUMBA
← Πίσω στο πρόγραμμα

ZUMBA

 

classes-bg-zumba2-largeΗ Zumba® ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα fitness που θα σας απογειώσει. Στην πράξη λίγο από salsa, merenque, reggaeton, samba, hip-hop, cha cha, flamenco, αλλά και χορό της κοιλιάς και η γυμναστική γίνεται γιορτή! Ο στόχος είναι απλός: Θέλουμε να θέλετε να προπονηθείτε, να αγαπήσετε την προπόνηση και να εθιστείτε. Οι φανατικοί της Zumba® επιτυγχάνουν μακροπρόθεσμα οφέλη απολαμβάνοντας την εμπειρία μιας κεφάτης ώρας, ξοδεύοντας θερμίδες με κινήσεις που αιχμαλωτίζουν το ενδιαφέρον σας για πάντα!

 

Οι ρουτίνες περιλαμβάνουν διαλειμματικές προπονήσεις όπου αργοί και γρήγοροι ρυθμοί εναλλάσονται για να τονώσουν και να σμιλέψουν το σώμα σας, ενώ συγχρόνως καίτε λίπος. Προσθέτοντας λίγο λάτιν γεύση και ενθουσιασμό στην ανάμειξη έχετε τη Zumba®!!

 

Tα τελευταία χρόνια η Zumba® έχει γίνει ένα είδος επανάστασης. Συνδυάζοντας την ιδέα του fitness party με τo να γίνει το fitness διασκέδαση , η Zumba® εξαπλώθηκε σα φωτιά και καθιερώθηκε σαν τη μοναδική τόσο ισχυρή κίνηση στη βιομηχανία του fitness. Από τον Ιούλιο του 2009 η Zumba® διδάσκεται σε πάνω από 40.000 μέρη σε 75 χώρες αλλάζοντας τις ζωές εκατομμυρίων «οπαδών» Zumba® παγκοσμίως.

 

Γιατί; Επειδή είναι το καλύτερο party!!!

Ο διεθνούς φήμης γυμναστής «Beto» Perez, έπεσε τυχαία πάνω στην ιδέα του λάτιν εμπνευσμένου fitness στην πατρίδα του την Κολομβία (Νότια Αμερική) στα μέσα του 1990. Μια μέρα μπαίνοντας στην τάξη του συνειδητοποίησε ότι είχε ξεχάσει την μουσική του αερόμπικ και ότι η μοναδική του εναλλακτική λύση ήταν να φέρει ότι κασέτες είχε στο αυτοκίνητο του.

Αυτές περιελάμβαναν τα τραγούδια που αγαπούσε, παραδοσιακά Latin salsa και merengue, μουσική με την οποία είχε μεγαλώσει. Ήταν πρόκληση να αυτοσχεδιάσει επί τόπου ένα ολόκληρο μάθημα μη χρησιμοποιώντας τη γνωστή aerobics μουσική . O Βeto ανταποκρίθηκε στην πρόκληση και από εκείνο τον αυτοσχεδιασμό της στιγμής γεννήθηκε το επαναστατικό fitness πρόγραμμα – Zumba®!!!  

Εκπαιδευτες

trainer_3
BARBORA ΚΟΣΜΙΔΟΥ

Διεθνώς αναγνωρισμένη εκπαιδεύτρια ZUMBA από το 2011 και μέλος του Zin (Zumba Instructor Network) από το 2012.

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια στο ZUMBA STEP, ZUMBA GLUTES (Zumba που επικεντρώνεται στους γλουτούς), ZUMBA CORE (Zumba που επικεντρώνεται στους κοιλιακούς), ZUMBA KIDS (Zumba για παιδιά 7-11 ετών), ZUMBA KIDS JUNIOR (Zumba για παιδιά 4-6 ετών) και συνεχής παρακολούθηση σεμιναρίων Zin Jam.

Κάτοχος διπλώματος σπουδών της STUDIO ONE ως Group Exercise Leader (group trainer) σε AEROBIC, STEP AEROBIC, BODY BARS και PILATES, με πολλές συμμετοχές σε εκπαιδευτικά σεμινάρια. Πιστοποιημένη ναυαγοσώστρια από τον Αμερικάνικο ερυθρό σταυρό (AMERICAN RED CROSS LIFEGUARD TRAINING PROGRAM) με εκπαίδευση στις πρώτες βοήθειες (AMERICAN RED CROSS-CRP-AED)

Στο Kinesis-Gym κάνω τα ομαδικά προγράμματα: ZUMBA, ZUMBA STEP, ZUMBA KIDS, AEROBIC

 

Event Hours(1)

  • ΔΕΥΤΕΡΑ

    07:00 pm - 08:00 pm

    Βarbora