LIGHT STYLE

Pilates & Balance
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Το pilates, yoga και το tai chi συνεργάζονται αρμονικά σε μία διδακτική ώρα. Σ” ένα πρόγραμμα που θα σας συναρπάσει και θα εναρμονήσει το σώμα σας.
Aerobic hi – low
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Αερόβιο πρόγραμμα για τόνωση του καρδιοαναπνευστικού, απώλεια λίπους με χορευτικές τάσεις. Βάλτε φαντασία, δουλέψτε χέρια και πόδια και αφεθείτε στον ρυθμό.
Pilates
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Πρόγραμμα εναλλακτικής γυμναστικής που στοχεύει στη σωστή στάση του σώματος με έμφαση στη κοιλιακής χώρας εφαρμόζετε για την αποκατάσταση τραυματισμών.
Body Bar’s
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αντοχής στην δύναμη (γράμμωση). Αφήστε τα μηχανήματα και τους πάγκους και ελάτε να δουλέψουμε στην αίθουσα με μπάρες. Τα αποτελέσματα είναι γρήγορα.
Pilates Kids
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Ευχάριστο και δημιουργικό πρόγραμμα ειδικά διαμορφωμένο για παιδιά που είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για την σωματική τους ανάπτυξη. Προσφέρουν στα παιδιά δύναμη, ευλυγισία, συντονισμό, επίγνωση του σώματος.

DARK STYLE

STEP classic
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Ανέβα πάνω στο step και δούλεψε με απλούς συνδυασμούς. Ιδανικό μάθημα για όσους θέλουν να ιδρώσουν και να χάσουν λίπος άμεσα και αποτελεσματικά.  Απευθύνεται σε επιπέδο αρχαρίων.
Ορθοσωμική
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης των μυών που ενισχύουν την σωστή στάση του σώματος (κοιλιακούς, ραχιαίους, ωμοραχιαίους, καθώς επίσης και της μυϊκές ομάδες των ποδιών). Ένα πρόγραμμα που γίνεται σε συνεργασία με ορθοπεδικούς γιατρούς.
Kyokushin Karate
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Η συστηματική άσκηση δίνει ζωή στα χρόνια. Αυτό ισχύει για όλα τα αθλήματα και φυσικά για το καράτε, το οποίο είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που βελτιώνει τη σωματική, ψυχική και πνευματική κατάσταση του ανθρώπινου οργανισμού.
Ping Pong
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Στο γυμναστήριο kinesis υπάρχει οργανωμένη ομάδα, παραδίδονται λοιπόν πλήρως οργανωμένα μαθήματα ping pong, παρέχοντας τη δυνατότητα συμμετοχής σε τουρνουά και σε διάφορους διασυλογικούς αγώνες για όλους τους λάτρεις του αθλήματος.
Yoga
ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΙΔΗΣ
Πρόγραμμα εναλλακτικής γυμναστικής. Αναπνευστικές ασκήσεις και πολλές διατάσεις επαναφέρουν το σώμα στη φυσική του στάση, ισορροπία, ευεξία, τόνωση, ελαστικότητα και βαθύ μυϊκό όφελος σε όλο το σώμα.

[socialpoll id=»2218211″]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *